workshop door Herman van de Kuit
Via ademhaling en oefeningen jouw emoties de baas worden.
emoties
Iedereen heeft emoties, positieve en negatieve. Deze emoties kunnen je verlammen of tot actie aanzetten. Vaak zitten wij helemaal in de emotie als wij deze ervaren. Je doen wordt dan bepaald door je emotie en je bent zelf minder vrij om te reageren zoals je wilt. Hierdoor kan weer stress ontstaan.
Tijdens dit weekeind gaan wij kijken naar deze emoties.
Op welke plek deze in je lichaam zitten
en hoe je er mee om kunt gaan.
Door oefeningen ervaar je dat je controle hebt over je emoties. Je hebt een emotie in plaats van dat je de emotie bent.
Bijvoorbeeld: Je bent in gesprek met iemand. Je bent heel boos op deze persoon. De telefoon gaat en je neemt vrolijk op. Zodra je de telefoon weer neerlegt ben je weer boos op deze persoon. Je bent dus even uit de emotie gestapt en daarna weer erin.
Als je kunt bepalen hoe je wilt reageren,
zul je ook minder stress ervaren.
Deze workshop is de derde van een serie van zeven. De workshop kan ook prima als losse workshop worden gevolgd.
zaterdag 10 mei van 9:30 u t/m zondag 11 mei 17:00 u, open vanaf 9:30 u
– deelname 155,00 €, 40,00 € verblijfskosten, inschrijven noodzakelijk –
Comments are closed.