yin yang yoga

yin yang yoga met Danique de Roo

Yin Yang Yoga is een combinatie van zachtheid en kracht

Yin Yoga werkt in op de diepere lagen van het bindweefsel, met als doel het mobieler maken & verruimen van de gewrichten. Het gebied waar Yin Yoga voornamelijk in werkt is het gebied van de heupen, heiligbeen en de rug. Je blijft meestal 3-5 minuten in een “stille houding” liggen. Het zijn voornamelijk vloerposities die we beoefenen. Yin Yoga is daarom ook een uitstekende voorbereiding voor meditatie.

Yang Yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga. Je mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt. De nadruk bij Yang Yoga ligt vooral op het fysieke. Het is een lichaamsoefening, waarin je totaal als mens beschouwd wordt. Tijdens een Yang Yoga practice komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod. Hierdoor worden alle systemen in het lichaam verbeterd.

Tijdens de les worden verschillende ademhalingstechnieken (Pranayama) toegepast. De les eindigt met een meditatie (Savasana) van circa 15 minuten.

dinsdagen van 19:30 – 20:45 u, open vanaf 19:15 u
– deelname 10,00 € , 10-rittenkaart 90,00 € –
inschrijven gewenst via  contact@yanushewa.nl

locatie: Rapenlandstraat

, , , ,

One Response to yin yang yoga

  1. Marij wijbenga 17/10/2015 at 08:50 #

    Jammer dat ik niet an op dinsdagavond! Heb genoten van de proefles afgelopen zomer. Succes

Green3